Bonjour,
Ici Corinne de l’institut de beauté Endermospa LPG à Lyon !
Vous l’avez peut-être remarqué, je ne vous ai pas écrit début septembre pour vous inciter à prendre de bonnes résolutions.
Vous avez dû recevoir énormément de mails dans ce genre et je ne voulais pas être celle qui pointe encore une fois le fait que les décisions de la rentrée sont si difficiles à tenir.
J’étais sûre de mon choix jusqu’à ce que lors d’une de mes lectures, je tombe sur un témoignage qu’il me semble intéressant de partager avec vous.
Savez-vous comment les Marines arrivent à transformer leurs nouvelles recrues démotivées en véritables machine à discipline ?
Laissez-moi vous en dire plus, vous allez comprendre pourquoi à la fin de ce mail.
Le but de leur formation est de les rendre disciplinés et paradoxalement d’augmenter leur capacité à faire des choix dans la vie quotidienne comme dans les situations extrêmes et surtout… de s’y tenir.
Premier exercice : être capable de prendre des décisions
Peu après leur arrivée, on les enferme dans le réfectoire après le déjeuner et on leur donne l’ordre de le nettoyer de fond en comble.
Ils ne savent rien : où ranger la vaisselle, où sont les détergent, ce que l’on attend d’eux etc…
Ils doivent arriver à s’organiser eux-mêmes sans autres consignes.
Cela signifie qu’ils doivent faire de nombreux choix qui peuvent sembler triviaux : débarrasser d’abord les assiettes ou les verres ? Commencer par nettoyer le sol ou les tables ?
Le groupe doit s’organiser : qui va faire quoi ? Tout doit être terminé en 2h sous peine d’une lourde sanction.
Les jours suivants seront jalonnés de nombreux exercices de ce genre. En leur demandant de fonctionner de la sorte, l’équipe encadrante augmentent très rapidement la capacité des recrues à faire des choix.
Ils renforcent leur « muscle atrophié » de la prise de décision
Ils les obligent à faire des choix de façon autonome et à assumer les conséquences.
Dans notre vie de tous les jours, c’est ce fameux muscle du choix que l’on doit discipliner.
Pour y arriver, il faut se remettre dans des situations ou on doit prendre des décisions au lieu de confier ses choix à d’autres.
Au bout de quelques mois, choisir et respecter son engagement devient plus facile. C’est la clé n°1.
Deuxième exercice : Se rappeler l’objectif et la raison pour laquelle on fait l’effort
L’une des dernières épreuves est le fameux campement d’une semaine en pleine nature.
Cette épreuve est volontairement éprouvante physiquement et mentalement.
Le dernier jour de l’aventure, les recrues doivent grimper une montagne avec des sacs de plusieurs dizaines de kilos sur le dos.
Dès que l’un faiblit il doit énoncer clairement à son binôme pourquoi il fait cela.
Parce qu’il veut devenir un Marines.
Le fait de se poser cette question et de donner la réponse oralement lui redonne le regain d’énergie nécessaire qui l’empêche d’abandonner.
Si vous voulez garder le cap concernant le fait de remodeler votre silhouette, de gagner en fermeté ou encore de perdre des centimètres, chaque matin, écrivez votre objectif et décrivez précisément pour quelles raisons il est important pour vous de le respecter.
En fonctionnant de la sorte, vous allez automatiquement faire preuve de plus de discipline de jour en jour.
Et si vous mettiez en place cette nouvelle astuce en démarrant un nouveau parcours Minceur et Bien-être chez Endermospa ?
Découvrez notre offre de la rentrée à 375€ au lieu de 422€ :
- 8 séances de LPG de 20 min
- 1 concentré minceur J14
- 1 thé détox
- 1 produit corps au choix
- 1 sac de sport
Ne remettez pas le fait de prendre quelques secondes pour envoyer votre réponse à plus tard, prenez la décision et passez à l’action maintenant !
A très bientôt,
Corinne,
