Les secrets à connaître pour des jambes parfaites
Bonjour,
Ici Corinne de l’institut de beauté Endermospa LPG à Lyon !
Ce mois-ci, ce sont les jambes qui sont à l’honneur dans votre spa.
Notre formule « Jolies Jambes » vous permettra de retrouver le galbe dont vous rêvez, elle se compose de :
- 8 séances de Cellu M6
- 8 séances de pressothérapie
- 1 produit cosmétique
- 1 complément alimentaire
En bonus, vous recevez 20€ de bon d’achat chez bleu foret (fabricant de collants qualitatifs et esthétiques)
Votre cure de beauté « Jolies Jambes » est au tarif exceptionnel de 399€ au lieu de 557€ jusqu’au 02/03/2020
Quelques conseils complémentaires :
- Bouger et surtout : marchez.
- Passez-vous les jambes à l’eau froide après la douche
- Surélever légèrement vos pieds quand vous dormez. Cela permettra à la lymphe et au sang de refluer. Attention : ne faites pas l’erreur, comme la plupart des gens, de mettre un coussin ou un dictionnaire sous votre matelas. Cela crée une rupture de pente au niveau des mollets, qui se retrouvent comprimés. Le sang peine alors à circuler.
- Le plus efficace est de surélever les pieds de votre lit – du côté de vos pieds, bien sûr – avec des livres de 5 cm. Il faut en trouver d’une épaisseur identique. Sinon, servez-vous de tasseaux de bois.
- Drainez votre organisme avec des plantes à effet « diurétique », qui évacuent les fluides en surplus : le pissenlit en tisane, la piloselle en extrait sec, ou encore l’orthosiphon en extrait sec, 2 gélules matin et soir.
Selon le Dr Eric Ménat auteur d'un excellent travail de recherche sur les solutions naturelles aux jambes lourdes et problèmes de circulation, les cinq principales plantes dans ce domaine sont :
- la vigne rouge, autrement dit la feuille de vigne de raisin noir, qui a rougi à l’automne : 1 000 mg par jour ;
- le marron d’Inde : 1 500 mg par jour, sous forme d’extrait sec à 10 % d’aescine, le principe actif ;
- le fragon épineux, également appelé « petit houx » : 200 mg d’extrait sec par jour, titré à 10 % de ruscogénine ;
- l’hamamélis : sous forme de tisane, 2 à 3 gr de feuilles, 3 fois par jour ;
- le mélilot : 2 à 3 gr de fleurs par jour, en tisane, 3 fois par jour.
Le régime anti-jambes lourdes
Le premier point, le plus évident, est qu’il faut lutter contre le surpoids et l’obésité en général. Ceux-ci sont désastreux pour la circulation des jambes. Ils entraînent systématiquement des problèmes.
De même, les radicaux libres qui abîment la paroi des vaisseaux sanguins sont forcément mauvais. Une alimentation riche en antioxydants (anti-radicaux libres) est donc forcément bonne.
Enfin, tous les aliments qui fluidifient le sang aideront à lutter contre les problèmes de circulation. C’est aussi le cas de ceux qui améliorent la circulation dans les capillaires, en assouplissant les globules rouges pour qu’ils se faufilent mieux dans ces vaisseaux sanguins plus fins que des cheveux.
Perte de poids, antioxydants, aliments qui fluidifient le sang : il faut donc diminuer la consommation de sucre et de glucides, augmenter celle de légumes et de fruits colorés riches en antioxydants, prendre des oméga-3.
En particulier, on recommandera le cacao, sous forme de chocolat noir à 70 % ou plus, les myrtilles, le thé vert, les agrumes, l’ail et l’oignon, très riches en antioxydants, ainsi que toutes les épices (paprika, curcuma, gingembre, herbes aromatiques en tout genre…).
Pour fluidifier le sang, mangez des poissons gras des mers froides, riches en oméga-3. Ils ont, en outre, des propriétés anti-inflammatoires qui calmeront l’inflammation des vaisseaux sanguins. Préférer les anchois et le saumon d’Alaska, moins pollués au mercure et au PCB, que les sardines et le maquereau.
N'oubliez pas, l’offre « Jolies Jambes » est valable uniquement jusqu’au 02/03/2020, réservez la vôtre et retrouvez le plaisir de porter les jupes et les robes que vous aimez ce printemps !
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Corinne,
Endermospa Lyon 6
